Empregos Online

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Introdução:
Identificar as vivências individuais de stresse que interferem no desempenho profissional e no bem-estar pessoal.
Desenvolver estratégias pessoais de gestão do stresse profissional.
Consolidar comportamentos e técnicas promotoras do bem-estar pessoal.

Área de Formação:
Gerir o Stress

Horário:
9:15 às 18:15

Modalidades:
Presencial

Destinatários:
Empresários e Gestores; Diretores, coordenadores e chefes de equipa; E todas as pessoas que queiram lidar melhor com o stresse.

Conteúdos Programáticos:
- O stress, o bem-estar pessoal e o desempenho profissional;
- Causas, manifestações e consequências do stresse nas pessoas e nas organizações;
- A gestão da energia e o uso diário do tempo;
- O controlo emocional e as emoções negativas;
- Técnicas de relaxamento simples e eficazes;
- A higiene do sono, a alimentação, o exercício físico e os tempos livres.


Data:
11 de Dezembro.

Duração total do curso:
8 horas

Metodologias de Formação e Avaliação:
Cetificado de Participação

Forma de Pagamento:
Transferência Bancária

Preço:
180€ + IVA

Oferta:
25% de desconto para desempregados.

Local:
Lisboa  (Distrito de Lisboa)